El éxito no sirve de nada si no eres feliz

El primer Desayuno Inquieto para Startups desarrollado en 2024, se ha centrado en "Cómo gestionar la presión empresarial", con el psicólogo especialista Jorge Moltó.

En las diferentes fases de creación, crecimiento y consolidación de un proyecto empresarial, es frecuente que aparezcan cuadros de estrés, ansiedad, frustración, vértido por anticipación o incentidumbre.

Según aportó Jorge Moltó: "No puedes elegir lo que sientes, ni lo que sucede a tu alrededor. Pero sí puedes gestionar cómo relacionarte con esa situación".

La aparición de estrés puede ser positivo porque genera la activación suficiente para dar respuestas. Se convierte en algo negativo cuando es constante o cuando la activación es demasiado alta.

El estrés crónico puede dañar las conexiones neuronales en el cerebro, especialmente en la áreas responsables de la toma de decisiones y el contro emocional. Esto implica mayor riesgo de desarrollar problemas de salud mental, como la depresión o la ansiedad.

Para manejar la presión empresarial y los desafíos que implica liderar una empresa, es necesario cuidar los cinco pilares de la salud:

• Alimentación
• Sueño/descanso
• Ejercicio físico
• Meditación
• Relaciones Sociales

Además en la cotidianeidad laboral debemos tener en cuenta estas pautas:

• Gestionar el tiempo
• Aprende a poner límites
• Revisa tus niveles de autoexigencia
• Cómo te relacionas con el éxito/fracaso

Visita el vídeo resumen de la jornada y, no te pierdas los próximos Desayunos inquietos para startups: