Taller práctico Gestión del tiempo y estrés
el jueves, 24 de octubre de 2024 de 16:00 a 20:00
Dónde:
Instituto Tecnológico de Productos Infantiles y Ocio (AIJU)
Av. de la Industria, 23
Ibi (Alicante)
Reconocer la relación entre el estrés y la gestión del tiempo.
Aprender herramientas básicas para reducir el estrés: Mindfulness.
Desarrollar técnicas para mejorar la gestión del tiempo, como principal estresor:
- Separar lo importante de lo urgente.
- Eliminar ladrones de tiempo.
- Establecer hábitos para aumentar la eficiencia.
- Aprender a planificar para el equilibrio.
PROGRAMA
– Hábitos ineficaces que producen estrés.
– Qué es el estrés y cómo regularlo.
– Reducción del estrés con Mindfulness.
– Relación entre el estrés y la gestión del tiempo.
– Herramientas para gestión eficaz del tiempo (tareas urgentes e importantes, ladrones de tiempo, delegar, …).
– Cómo mantener el equilibrio para el bienestar.
– Hábitos eficientes para incrementar la productividad.
– Planificación para el éxito.
– Herramientas de control y seguimiento semanal.
FECHA Y HORA: 24 de octubre 2024. Jueves, de 16:00h. a 20:00h. Presencial o a través de Aula Virtual.
LUGAR: AIJU en Av. de la Industria, 23 en Ibi (Alicante)
Plazo de inscripción hasta el 22 de octubre 2024.
Más información en AIJU
Organizan:
